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由于牛皮鲜的易复fa性，牛皮鲜患者要注意日健康的饮食。牛皮鲜患者在清晨醒来后应喝一杯凉开水，因为牛皮鲜患者经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，很容易脱水，而一杯凉开水则是有益的补充，这对于肠胃也起到了清理作用。牛皮鲜患者早上上厕所可以排除整个晚上的毒su。牛皮鲜患者还要多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，补充足够的营养，让牛皮鲜早日治好。

牛皮鲜的秋季预防：

秋雾时不易剧烈运动

适当运动，增强体质，提高自身免yi力是预防牛皮鲜复fa的有郊途径，秋晨很适合做些户外运动，建议牛皮鲜患者多运动，但秋晨笼罩的雾气，却有可能在不知不觉中危害着您的健康。在雾天进行剧烈的运动是非常不恰当的，“组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，而锻炼身体特别是剧烈运动时吸入空气的量比平时多很多，这更是加剧了有害物质对人体的损害程度”。所以对秋晨的雾气要适当注意一些。

预防牛皮鲜可以从四个方面做起，即：生活方面预防、饮食方面预防、精神方面预防和季节变化方面预防。

生活方面预防上，要做好生理的调整，经常保持皮肤清洁卫生和居住环境卫生;积极参加体育运动，增强身体抵抗能力;穿着上以柔软、宽松和透气为主;

饮食方面预防上，要注意多食用含维生素和蛋白质丰富的食物：新鲜的果蔬、动物gan脏等，刺激性食物和海鲜要少吃。保持营养平衡，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷杂粮。种类宜杂量宜少，不吃零食、控制糖、盐、咖啡。少吃脂肪，多食含钙、含钾和维生素丰富的食物。禁烟、禁酒。

精神方面预防上，要做好自身精神上的调理，经常保持精神及心情放松，情绪稳定。避免过于紧张、抑郁、焦躁等不良情绪发生，以免对免yi体统造成影响引发牛皮鲜。